Click on the PDF icon for a 2 page downloadable of the quarantine advice
Precaution Measures AFTER Consultation
ডাক্তার দেখানোর পর নিরাপদ থাকার জন্য এই নিয়মগুলি মেনে চালবেন
While in Isolation
বিচ্ছিন্ন অবস্থানকালীন
Take Charge of Your Health
আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি খেয়াল রাখুন
If your symptoms worsen
যদি আপনি অনুভব করেন যে রোগের লক্ষণ আরো খারাপ হচ্ছে
Please avoid taking public transport.
পাবলিক ট্রান্সপোর্ট (গণপরিবহন) ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
You can take your own private transport or a taxi / private hire car.
আপনি নিজের ব্যক্তিগত গাড়ি বা ট্যাক্সি/ব্যক্তিগত ভাড়া গাড়ি ব্যবহার করতে পারেন।
While in the car, wear a mask and sit alone in the back seat.
গাড়ির মধ্যে, মাস্ক পরুন এবং পিছনের সিটে একা বসুন।
Wind down car windows and switch off air-conditioning.
গাড়ির জানলা খোলা রাখুন এবং এয়ার কন বন্ধ রাখুন।
Get a taxi / private hire car receipt for contact tracing purposes, should your swab test result be positive.
আপনার সোয়াব পরীক্ষা যদি পসিটিভ হয়, সেই ক্ষেত্রে যোগাযোগ করার উদ্দেশ্যে ট্যাক্সি/প্রাইভেট ভাড়া গাড়ির রিসিপ্ট (রশিদ) নিয়ে রাখুন।
Isolate yourself at home. You are required by law not to leave your home for the entire duration of your medical leave, except for medical related matters.
বাড়িতে সাবার থেকে আলাদা থাকুন। চিকিৎসা সম্পর্কিত কাজ ছাড়া আপনার বাড়ি থেকে আইনত বের হতে পারবেন না, পুরো চিকিৎসা জনিত ছুটির সময়কালীন।
If you need to go for any medical appointment, before your swab test result is known, inform the medical staff that you were recently screened for COVID-19 and symptoms you have (if any). You should contact the People’s Association at Tel: 6344 8222 to inform them, before the appointment date.
সোয়াব পরীক্ষার ফলাফল জানার আগে যদি আপনার মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কোথাও যাওয়ার প্রয়োজন হয়, চিকিৎসাকর্মীদের জানিয়ে দেন যে আপনাকে কয়েক দিন আগে COVID-19 (কোভিঢ-১৯) এর জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে, এবং আপনার কোন রোগের লক্ষণ থাকলে চিকিৎসাকর্মীকে বলুন। অ্যাপয়েন্টমেন্টের তারিখের আগে আপনার পিপল’স এসোসিয়েশন (জনগণের সংস্থার) সাথে টেলেফোনে যোগাযোগ করা উচিত (6344 8222)।
Ask your family members to monitor their health. If they have fever or respiratory symptoms, such as cough, sore throat or shortness of breath, advise them to put on a surgical mask and seek medical attention at any general practitioner’s clinic. They should inform the general practitioner of their travel history or contact with you.
আপনার পরিবারের সদস্যদের স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখতে বলুন। যদি তাদের জ্বর বা বুকের সমস্যা থাকে (যেমন কাশি, গলা ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট), তাদের সার্জিকাল মাস্ক পরে কোনো ডাক্তার দেখাতে বলুন। তাদের ভ্রমণ বিবরণ ও আপনার সাথে দেখাসাক্ষাত হয়েছে কিনা যেকোন ডাক্তারকে জানিয়ে রাখেন।
Stay in a separate room at home, ideally with an attached bathroom, to minimise interaction with the rest of the household. If you are using a shared bathroom, surfaces that you touched should be wiped down before and after use.
বাসার অন্যান্য সদস্যদের সাথে যোগাযোগ যথাসম্ভব কম করার জন্য আলাদা একটি ঘরে থাকুন। আলাদা বাথরুম হলে ভালো হয়। যদি আপনি যে বাথরুম ব্যবহার করছেন সেই বাথরুম অন্যরাও ব্যবহার করে, তাহলে আপনার ব্যবহারের পর (এবং অন্য কারুর ব্যবহারের আগে) যে সব জায়গা আপনি স্পর্শ করেছেন সেই সব জায়গা পরিস্কার করে মুছে ফেলা উচিত।
Arrange for food, water and other supplies to be placed outside your room for you to collect and bring into the room.
খাবার, জল ও অন্যান্য দরকারের জিনিস দরজার বাইরে রেখে দেওয়ার ব্যবস্থা করুন যেখান থেকে আপনি পরে তুলে নিয়ে ঘরে আনতে পারবেন।
Minimise contact with your family members, especially seniors at home, until you are informed of a negative swab test result.
যতক্ষণ আপনার সোয়াব পরীক্ষার ফলাফল না জানতে পারছেন, ততক্ষন আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে বিশেষত বয়স্কদের সাথে যোগাযোগ যতটা সম্ভব কম রাখুন।
Maintain good personal hygiene, including washing your hands with soap and water frequently, avoid touching your eyes, nose and mouth, and covering your mouth when coughing or sneezing.
নিজস্ব পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন। ঘন ঘন সাবান ও জল দিয়ে হাত পরিস্কার করুন। চোখ, নাক ও মুখে হাত দেবেন না। হাঁচি এবং কাশি হলে মুখ ঢাকুন।
Don’t share any food, crockery, utensils and other personal hygiene items.
কোনও খাবার, বাসনপত্র এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত ব্যবহারের জিনিস অন্যের সাথে ভাগ করবেন না।
Continue to take the medications prescribed for you (if any).
আপনার জন্য নির্ধারিত ওষুধগুলি (যদি থাকে তবে) খাওয়া চালিয়ে যান।
Drink sufficient fluids.
যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করবেন।
Continue to monitor your temperature and symptoms at home.
বাড়িতে আপনার শরীরের তাপমাত্রা এবং রোগের লক্ষণগুলির প্রতি খেয়াল করবেন।
If your cough is worsening and you develop breathlessness, or your fever is persistently above 38 degrees Celsius
যদি আপনার ঘন ঘন কাশি, শ্বাসকষ্ট, বা শরীরের তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি থাকে
Wear a surgical mask to our Emergency Department.
জরুরি বিভাগে একটি সার্জিক্যাল মাস্ক পরে আসুন।
Do not take public transport. Take your own private transport or a taxi / private hire vehicle, with windows wound down.
পাবলিক ট্রান্সপোর্ট (গণপরিবহন) ব্যবহার করবেন না। আপনার নিজের ব্যক্তিগত গাড়ি বা ট্যাক্সি/ব্যক্তিগত ভাড়ার গাড়িটি নিন এবং জানলা খোলা রাখুন।
In an emergency situation, call 995 for an ambulance. Inform the ambulance operator that you were recently screened for COVID-19 and your travel history.
জরুরি পরিস্থিতিতে অ্যাম্বুলেন্সের জন্য 995 কল করুন। অ্যাম্বুলেন্স অপারেটরকে জানান যে আপনাকে কয়েক দিন আগে COVID-19 (কোভিঢ-১৯) এর জন্য পরীক্ষা করা হয়ছে এবং আপনার ভ্রমণ বিবরণ।
Original information from Department of Emergency Medicine, Sengkang General Hospital